Tun Sirtuine wirklich etwas gegen das Altern?
Sirtuine spielen beim Altern wahrscheinlich eine echte Rolle – ob man diese Rolle jedoch mit Nahrungsergänzungsmitteln gezielt nutzen kann, ist beim Menschen nicht belegt. Warte auf klinische Ergebnisse, bevor du Sirtuin-Marketing vertraust.
Sirtuine sind sieben Enzyme (SIRT1 bis SIRT7), die wie ein zelluläres Wartungsteam arbeiten. Sie helfen dabei, DNA-Schäden zu reparieren, chronische Entzündungen zu bremsen und den Stoffwechsel zu steuern. Dafür brauchen sie NAD+, einen Cofaktor, dessen Spiegel mit zunehmendem Alter sinkt. Mit dem Alter nimmt auch die Sirtuinaktivität ab – und das geht Hand in Hand mit mehr Krankheit und rascherem körperlichem Abbau.
Die stärkste Evidenz beim Menschen stammt aus der Forschung zu Organschäden. Ältere Menschen mit Alkoholmissbrauch zeigten in ihren weißen Blutkörperchen messbar niedrigere SIRT1-Aktivität als jüngere – und genau bei ihnen war die Leberentzündung am schwersten. Dieses Muster tauchte sowohl in Humanblut- als auch in Mausstudien auf. Auch bei Nierenfunktionsverlust beobachten Forschende gestörte Sirtuin-Signalwege als mitbeteiligten Mechanismus, wenngleich ein eindeutiges Ursache-Wirkungs-Verhältnis noch nicht belegt ist.
In Tierstudien sind die Effekte eindrücklicher. Mäuse mit künstlich gesteigerter SIRT3-Aktivität entwickelten weniger Stammzellalterung im Knochenmark und litten seltener an altersbedingter Osteoporose. Die Erklärung: Geschädigte Mitochondrien, die Kraftwerke deiner Zellen, wurden effizienter abgebaut und ersetzt. Allerdings handelt es sich hier ausschließlich um Tierdaten. Ob sich dasselbe beim Menschen beobachten lässt, ist bisher offen.
Eine spannende neue Richtung ist der Zusammenhang mit dem Darmmikrobiom. Mit dem Alter produzieren Darmbakterien weniger Acetat. Diese kurzkettige Fettsäure dämpft normalerweise über SIRT1 entzündungsfördernde Signale in Gefäßwänden. Weniger Acetat bedeutet weniger SIRT1-Aktivität und damit stärkere Gefäßalterung. Natriumacetat wurde als mögliche Therapieoption diskutiert, klinische Studien am Menschen fehlen jedoch noch.
Für sirtuin-aktivierende Nahrungsergänzungsmittel wie NAD+-Booster oder Resveratrol-ähnliche Substanzen ist die Evidenz beim Menschen bisher dünn. Übersichtsarbeiten erkennen zwar ein kardiovaskuläres Schutzpotenzial an, betonen aber gleichzeitig, dass der genaue Wirkmechanismus noch nicht ausreichend verstanden ist und belastbare klinische Ergebnisse weiter auf sich warten lassen. Wer solche Präparate heute einnimmt in der Hoffnung auf ein längeres Leben, nimmt Evidenz vorweg, die schlicht noch nicht existiert.
Basiert auf zwei Übersichtsartikeln, vier mechanistischen Studien (teils am Menschen, teils an Tier- und Zellmodellen) sowie einer Labortierstudie. Große randomisierte klinische Studien lagen als Quellen nicht vor.