Vitamine C

Vitamine C is een essentiële voedingsstof die je via voeding of supplementen binnenkrijgt. Voor de meeste mensen voegt extra suppletie weinig toe, maar intensieve sporters en mensen met een carnivoor dieet hebben een goede reden om te suppleren. Wie dagelijks een gram of meer slikt, is bij een verkoudheid iets sneller beter, al voorkomt vitamine C een verkoudheid voor de meeste mensen niet.