Funktioniert Skin Cycling wirklich besser für deine Haut?

Skin Cycling wurde in keiner einzigen verfügbaren Studie untersucht. Es gibt schlicht keine Untersuchung, die den abwechselnden Einsatz aktiver Wirkstoffe mit Erholungstagen mit einem anderen Ansatz vergleicht. Was Skin Cycling verspricht, klingt plausibel, aber ob es tatsächlich besser wirkt als eine konsequente tägliche Pflegeroutine, ist derzeit schlicht unbekannt.

Zu den einzelnen Bausteinen gibt es immerhin einige Studien. Feuchtigkeitscremes mit Harnstoff oder Ceramiden können die Hautbarriere messbar verbessern und den Feuchtigkeitsverlust reduzieren. Das gilt allerdings nicht für jedes Produkt: Manche Formulierungen mit bestimmten Emulgatoren können die Barriere sogar schwächen. Welche Creme du wählst, macht also wirklich einen Unterschied.

Botox (Botulinumtoxin Typ A) steht auf einem völlig anderen Blatt: Es handelt sich um einen medizinischen Eingriff, keine Hautpflegeroutine. Aus 65 randomisierten Studien mit knapp 15.000 Teilnehmenden geht hervor, dass Botox Falten nachweislich innerhalb von vier Wochen reduziert. Das ist starke Evidenz. Es gibt jedoch auch Risiken wie hängende Augenlider, und das fällt ohnehin nicht unter das, was die meisten Menschen mit Skin Cycling meinen.

Für die eigentliche Skin-Cycling-Frage bleibt die Antwort daher: unbekannt. Die Popularität in sozialen Medien sagt nichts über die Wirksamkeit aus. Wer in seine Haut investieren möchte, ist mit einer Creme auf Ceramid- oder Harnstoffbasis wissenschaftlich besser aufgestellt als mit dem spezifischen Schema des Skin Cyclings.