Weniger als 42 Minuten helles Tageslicht täglich erhöht das Demenzrisiko

Forschende analysierten Daten von 87.577 Erwachsenen, die Handgelenkgeräte zur Messung der Lichtexposition trugen. Über einen medianen Beobachtungszeitraum von 8,1 Jahren entwickelten 741 Teilnehmende eine Demenz. Die Studie, veröffentlicht in General Psychiatry, untersuchte, ob die tägliche Tageslichtexposition mit diesem Risiko zusammenhängt.

Helles Tageslicht macht den Unterschied

Personen, die im Tagesdurchschnitt Lichtstärken über 1.000 Lux ausgesetzt waren – was in etwa einem bedeckten Tag im Freien entspricht –, hatten ein um 16 % geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken. Längere Aufenthalte bei mindestens 5.000 Lux waren mit einer weiteren Risikoreduktion verbunden. Nächtliche Lichtexposition zeigte in dieser Studie keinen statistisch signifikanten Zusammenhang mit dem Demenzrisiko.

Der markanteste Befund: Weniger als 42 Minuten helles Tageslicht täglich war ein stärkerer Prädiktor für Demenz als sechs andere gut etablierte Demenz-Risikofaktoren zusammen. Die Forschenden heben die Tageslichtexposition als möglicherweise unterschätzten Indikator für die Gehirngesundheit und das Demenzrisiko hervor.

Zusammenhang, kein bewiesener Kausalzusammenhang

Die Studie zeigt eine Assoziation, keine Kausalbeziehung. Dass mehr Tageslicht Demenz direkt verhindert, ist nicht belegt. So könnten Menschen, die bereits kognitive Einbußen erleben, von Natur aus weniger Zeit im Freien verbringen – was den beobachteten Zusammenhang teilweise erklären könnte. Erstautorin Hongliang Feng von der Guangzhou Medical University sieht die Tageslichtexposition als Demenz-Risikoindikator, der weiterer Untersuchung bedarf.

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