Hilft Retinol gegen Falten?

Topisches Retinol, eine Form von Vitamin A, die du auf die Haut aufträgst, reduziert nachweislich feine Linien und Falten und verbessert die Hauttextur. Außerdem nimmt die Dicke sowohl der äußeren als auch der tieferen Hautschichten zu. Die meisten Studien wurden an Menschen mit sonnenbeschädigter Haut durchgeführt; für rein altersbedingte Falten ohne Sonnenschäden gibt es bisher weniger Daten.

Retinol ist nicht das stärkste Mittel seiner Klasse. Tretinoin, ebenfalls ein Retinoid, aber verschreibungspflichtig, gilt als klinischer Goldstandard für die topische Hautverjüngung. Es ist besser erforscht und wirkt kräftiger, geht aber auch mit mehr Nebenwirkungen einher. Retinol ist die schwächere, rezeptfrei erhältliche Alternative, deren bessere Verträglichkeit den Kompromiss rechtfertigt.

Ein bekanntes Problem bei Retinol sind Hautreizungen: Brennen, Schuppung und gelegentlich Hautentzündungen gehören zu den häufigsten Nebenwirkungen. Obwohl Retinol weniger reizend wirkt als Tretinoin und Tazaroten, bringen diese Beschwerden manche Anwender dazu, die Anwendung abzubrechen. Wer die Konzentration langsam steigert, verbessert die Verträglichkeit deutlich.

Wer eine empfindliche Haut hat oder Retinol schlecht verträgt, kann auf Bakuchiol ausweichen. Dieser pflanzliche Wirkstoff greift an ähnlichen Hautmechanismen an wie Retinol. In einer randomisierten, doppelblinden Studie mit 44 Teilnehmern über 12 Wochen reduzierten sowohl Bakuchiol (0,5 %, zweimal täglich) als auch Retinol (0,5 %, einmal täglich) die Faltenoberfläche deutlich, ohne messbaren Unterschied in der Wirksamkeit. Retinol-Anwender litten dabei häufiger unter Schuppung und Brennen. Vereinzelt trat unter Bakuchiol eine Kontaktdermatitis auf.