Hilft Zahnseide gegen Entzündungen im Körper?

Schlechte Mundhygiene befeuert nachweislich Entzündungen im Zahnfleisch. Eine Zusammenschau von dreißig Studien mit insgesamt 594 Teilnehmenden zeigte: Sobald Menschen aufhörten, Zähne zu putzen, stieg der Zahnbelag – und gleichzeitig stiegen bestimmte Entzündungsstoffe in der Flüssigkeit rund ums Zahnfleisch. Der Zusammenhang zwischen Zahnbelag und lokaler Zahnfleischentzündung gilt damit als gut belegt.

Bedeutet das auch, dass Zahnseide Entzündungen im Rest des Körpers senkt? Das ist bislang nicht gezeigt worden. Die dreißig Studien maßen Entzündung im Zahnfleisch selbst, nicht im Blut oder in anderen Organen. Der Schritt von „gesünderem Zahnfleisch“ zu „weniger Entzündung im gesamten Körper“ lässt sich biologisch plausibel erklären, ist aber nie direkt belegt worden.

Dann stellt sich noch die Frage, womit man am besten die Zahnzwischenräume reinigt. Viele Studien zusammen zeigen, dass Interdentalbürsten – kleine Bürsten, die du durch den Spalt zwischen zwei Zähnen führst – bei der Entfernung von Zahnbelag und der Reduktion von Zahnfleischentzündung besser abschneiden als Zahnseide. Zahnseide bleibt dort sinnvoll, wo eine Bürste nicht passt, ohne dabei Schaden anzurichten. Als tägliche Standardroutine ist sie aber die schwächere Wahl.

Noch ein Befund aus einer großen Untersuchung mit über 17.000 US-Amerikanern: Menschen, die fünf- oder mehrmals pro Woche Zahnseide verwendeten, litten 26,5 % seltener an Depressionen als Menschen, die keine Zahnseide nutzten. Eine auffällige Zahl – doch der Zusammenhang könnte auch in die andere Richtung laufen oder schlicht daran liegen, dass diese Menschen insgesamt gesünder leben. Das ist kein Beweis dafür, dass Zahnseide selbst Depressionen verhindert.