Funktioniert Slugging (die Haut mit Vaseline einreiben) wirklich?

Vaseline dichtet die Haut tatsächlich wirksam ab. Sie reduziert den Feuchtigkeitsverlust über die Haut nachweislich besser als Pflanzenöle oder Mineralöl: Laborstudien messen bei Vaseline ein Aufquellen der äußeren Hautschicht um 40 bis 60 %, gegenüber 10 bis 20 % bei diesen Alternativen. Das ist der Mechanismus hinter Slugging: In der Nacht geht weniger Feuchtigkeit durch die Haut verloren.

Bei einer geschädigten Hautbarriere, etwa nach Reizungen oder bei Ekzemen, kann Vaseline diese Barriere vorübergehend abdecken und die Regeneration unterstützen. Das wurde in Labormodellen nachgewiesen, und Vaseline gilt in der Dermatologie als eine anerkannte Behandlungsoption bei Ekzemen. Große klinische Studien an gesunden Menschen fehlen jedoch noch.

Bei langfristig trockener Haut scheinen moderne Formulierungen mit Ceramiden oder anderen Fetten, die die Hautstruktur nachahmen, besser zu wirken als Vaseline allein. Vaseline deckt ab, liefert aber keine Bausteine, die die Haut selbst braucht, um widerstandsfähiger zu werden. Wenn du unter strukturell trockener Haut leidest, bringt dir ein Ceramid-Moisturizer mehr, auf den du Vaseline bei Bedarf zusätzlich aufträgst.

Ein wichtiges Sicherheitssignal ist es wert, erwähnt zu werden. Bei Babys, die häufige Ölbäder erhielten, sah die Haut weniger trocken aus, doch der tatsächliche Wasserverlust über die Haut war vorübergehend höher. Das zeigt: Eine gut aussehende Haut bedeutet nicht immer eine stärkere Hautbarriere. Diese Studie betraf Mineralöl bei Säuglingen und nicht Erwachsene, die Slugging betreiben, aber das Prinzip gilt grundsätzlich breiter: Aussehen und Funktion der Haut können auseinanderfallen.