Altern deine Augen schneller als der Rest deines Körpers?
Die Augenlinse altert früh und macht sich schnell bemerkbar. Ob die Augen insgesamt aber schneller altern als der Rest des Körpers, ist nicht belegt. Die Netzhaut verrät vielmehr viel über deine allgemeine Gesundheit, sodass Augen und Körper mehr im Gleichschritt altern, als man vielleicht denkt.
Die Augenlinse wird schon früh im Leben starrer, und das passiert in der Linsenmitte schneller als an den Rändern. Rund um das vierzigste Lebensjahr ist diese Verhärtung meist so weit fortgeschritten, dass Nahsehen schwerfällt: der bekannte Moment, in dem man zur Lesebrille greift. Dieser Alterungsprozess läuft in der Linse also jahrzehntelang ab, bevor man ihn überhaupt bemerkt.
In der Netzhaut im hinteren Augenabschnitt sinkt mit dem Alter der NAD+-Spiegel. NAD+ ist ein Molekül, das Zellen für die Energiegewinnung und die Reparatur von DNA-Schäden brauchen. Dieser Rückgang hängt mit Schäden an den Mitochondrien der Augenzellen zusammen und spielt eine Rolle bei degenerativen Augenerkrankungen. Die vorliegenden Untersuchungen zeigen allerdings nicht, ob dieser Prozess schneller verläuft als in anderen Körpergeweben.
Gleichzeitig ist das Auge ein Spiegel des übrigen Körpers. Die Blutgefäße und die Nervenfaserschicht der Netzhaut verändern sich messbar mit dem Alter, und diese Veränderungen sind mit Risiken andernorts verknüpft: Auffälligkeiten in den kleinen Augengefäßen stehen im Zusammenhang mit Herzinfarkten und Schlaganfällen, und die Dicke der Nervenfaserschicht ist mit Erkrankungen wie Alzheimer assoziiert. Das Auge altert also nicht im Alleingang, sondern hält im Wesentlichen denselben Schritt wie der Rest des Körpers.
Menschen, die biologisch schneller altern als ihr Kalenderalter vermuten lässt, schneiden auf mehreren Gebieten gleichzeitig schlechter ab, auch beim Sehvermögen. In dieser Forschung war jedoch die Beweglichkeit am stärksten beeinträchtigt, nicht das Sehen. Einen Beleg dafür, dass die Augen als Organ systematisch schneller altern als der übrige Körper, gibt es nicht. Was sich zeigt: Die Augenlinse altert auf eine Weise, die früh spürbare Folgen hat, während Netzhautveränderungen zugleich den allgemeinen Gesundheitszustand widerspiegeln.
Alle Quellen sind Übersichtsarbeiten, keine randomisierten Studien oder Metaanalysen. Die beschriebenen Zusammenhänge sind größtenteils deskriptiv oder korrelativ, keine nachgewiesene Kausalität.
Altern deine Nieren schneller als deine Leber?
Die Nieren altern messbar schneller als die Leber, doch für die meisten gesunden Menschen wirkt sich dieser Rückgang vor allem bei der Medikamentendosierung im hohen Alter aus. Wer zusätzlich Bluthochdruck oder Diabetes hat, sollte seine Nierenfunktion regelmäßig kontrollieren lassen.
Wie halte ich meine Augen gesund und beuge Katarakt oder Makuladegeneration vor?
Schütz deine Augen mit UV-Brille, gemüse- und obstreichem Essen, guter Diabeteskontrolle und regelmäßigen Augenuntersuchungen. Ist ein Katarakt weit fortgeschritten, ist eine Operation die einzige bewährte Lösung.
Lebe ich länger, wenn ich mehr sozialen Kontakt habe?
Mehr sozialer Kontakt hängt mit einer längeren Lebensdauer zusammen, aber der Effekt ist weit spezifischer als allgemein angenommen: Kontaktart und Geschlecht machen den Unterschied, und Qualität zählt mehr als Quantität.
Wie halte ich meine Nieren beim Älterwerden gesund?
Die zwei am besten belegten Maßnahmen gegen altersbedingte Nierenschäden sind Blutdruckkontrolle und regelmäßige Bewegung. Ein moderater Salzkonsum und ein gesundes Körpergewicht unterstützen beides nachweislich.
Woher weiß ich, ob meine Erschöpfung an der Schilddrüse liegt?
Ein Schilddrüsen-Bluttest kann klären, ob die Schilddrüse hinter der Erschöpfung steckt – ein leicht abweichender TSH-Wert allein erklärt die Müdigkeit aber nicht, und eine Behandlung hilft dann häufig nicht. Bei Hashimoto können Beschwerden auch dann fortbestehen, wenn die Blutwerte normal sind.
Sind Bildschirme und wenig Tageslicht wirklich für die Zunahme von Kurzsichtigkeit verantwortlich?
Bildschirme sind wahrscheinlich nicht der Hauptschuldige; zu wenig Zeit im Freien und hoher Bildungsdruck sind besser belegte Ursachen. Sorge dafür, dass dein Kind täglich ausreichend Zeit draußen verbringt, besonders in jungen Jahren.