Führen NAD+-Supplemente zu Gewichtszunahme?

Humanstudien zu NAD+-Nahrungsergänzungsmitteln wie NMN und NR berichten nicht von Gewichtszunahme als Nebenwirkung. Diese Studien waren allerdings klein und nie darauf ausgelegt, Gewichtsveränderungen zu messen. Einen Hinweis darauf, dass du durch NAD+-Supplemente zunimmst, gibt es nicht.

Tierversuche deuten sogar in die entgegengesetzte Richtung. In Mausstudien schützte NR-Supplementierung vor ernährungsbedingter Gewichtszunahme durch eine fettreiche Diät, vermittelt über Enzyme, die den Energiestoffwechsel in den Mitochondrien verbessern. Andere Mausstudien zeigten, dass ein erhöhter Energieverbrauch zu weniger Körperfett und einem Schutz vor Adipositas führte. Dazu gibt es bisher nur Mäusedaten.

Beim Menschen untersuchte eine randomisierte, doppelblinde Studie über 10 Wochen postmenopausale Frauen mit Prädiabetes und Übergewicht. NMN verbesserte dort die Insulinsensitivität der Muskulatur, Körpergewicht war jedoch kein Messziel. In einem anderen Kontext, bei Krebspatientinnen und -patienten mit Muskel- und Gewichtsverlust, half eine Zufuhr von NAD+ über Niacin (Vitamin B3) dabei, diesen Verlust zu begrenzen. Rückschlüsse auf eine Gewichtszunahme bei gesunden Menschen lassen sich daraus nicht ziehen.

Es gibt keine Evidenz dafür, dass NAD+-Nahrungsergänzungsmittel zu Gewichtszunahme führen. Die vorhandene Forschung misst Körpergewicht selten als zentrales Ziel. Eine abschließende Aussage in die eine oder andere Richtung ist derzeit nicht möglich.