Verlangsamt NAD+-Supplementierung das biologische Altern?

NAD-Supplementierung über NR oder NMN hebt die NAD-Konzentration im Blut und in den Zellen messbar an. Das ist das konsistenteste Ergebnis aus den vorliegenden klinischen Studien: Bei allen untersuchten Dosierungen und Präparaten zeigte sich ein nachweisbarer Anstieg. So weit funktioniert es also zuverlässig.

Ob höhere NAD-Werte auch gesundheitliche Vorteile bringen, steht auf einem anderen Blatt. Klinische Studien zu Stoffwechsel, Gefäßfunktion und körperlicher Leistungsfähigkeit liefern widersprüchliche oder ausbleibende Effekte. Eine kleine randomisierte Studie (80 Teilnehmende, 60 Tage) fand, dass NMN in Dosierungen von 300 bis 900 mg täglich die Gehstrecke gegenüber Placebo signifikant verbesserte und dass ein Maß für das biologische Blutzeitalter stabil blieb, während es in der Placebogruppe anstieg. Das sind interessante Signale, doch mehrere Autoren der Studie haben industrielle Verbindungen, und der verwendete Alterungsmarker ist kein anerkannter Standard für biologisches Altern.

In Nagetierversuchen sind die Ergebnisse positiver: NAD-Supplementierung verbessert dort häufig die Mitochondrienfunktion, den Stoffwechsel und Entzündungsprozesse. Diese Befunde lassen sich jedoch nicht direkt auf den Menschen übertragen.

Zur kurzfristigen Sicherheit gibt es mehr Klarheit. Bis 900 mg täglich über Wochen bis wenige Monate wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen berichtet. Langzeitdaten fehlen. Für intravenöse NAD-Infusionen, die in Wellness-Kreisen verbreitet sind, existiert keinerlei klinischer Beleg für einen Effekt gegen das Altern.

Die weit verbreitete Annahme, NAD sinke mit dem Alter stark ab und eine Supplementierung könne das korrigieren, stützt sich beim Menschen auf weniger Studien, als häufig suggeriert wird. Die zentrale Frage, ob NAD-Supplementierung biologisches Altern verlangsamt, lässt sich mit der aktuellen Datenlage nicht mit Ja beantworten.