Hilft ein Vitamin-C-Serum gegen Pigmentflecken und Hautalterung?

Vitamin C in einem Serum reduziert Pigmentflecken und Zeichen der Hautalterung – doch fast alle verfügbaren Studien haben entweder keine Kontrollgruppe oder sind sehr klein angelegt. Das macht es schwer zu sagen, wie viel des Effekts wirklich auf das Vitamin C selbst zurückgeht.

Gegen Melasma (eine hartnäckige Form von Pigmentflecken) ist die Evidenz am stärksten. Ein Kombinationsserum mit unter anderem 0,2 % stabilisiertem Vitamin C, Niacinamid und Tranexamsäure wirkte nach drei bis fünf Monaten genauso gut wie 4 % Hydrochinon, der klassische Standard für Hautaufheller, verursachte dabei aber weniger Hautirritationen und verbesserte die Feuchtigkeit besser. Einschränkung: Es handelte sich um eine kleine Studie mit 60 Frauen, und zwei beteiligte Forschende arbeiteten für den Hersteller. Vitamin-C-Serum, das per Microneedling verabreicht wurde, zeigte in einer Metaanalyse aus 12 Studien (459 Patientinnen und Patienten) nach 8 bis 12 Wochen einen deutlichen Effekt. Microneedling liefert dabei einen zusätzlichen Nutzen über das Serum allein hinaus, allerdings variierten die Studien stark in ihrem Design.

Für feine Linien, Falten und ungleichmäßige Hauttönung gibt es offene Studien ohne Kontrollgruppe. Darin berichteten 76 bis 100 Prozent der Teilnehmenden nach 12 Wochen von einer Verbesserung – ein Placeboeffekt lässt sich jedoch nicht ausschließen. Eine Kombination aus Vitamin-C-Serum und Sonnenschutz führte im Durchschnitt zu rund 19 Prozent weniger allgemeinen Sonnenschäden und 24,5 Prozent mehr Hautleuchtkraft. Da der Sonnenschutz nicht separat getestet wurde, bleibt sein Anteil am Ergebnis unklar.

Praktisch gedacht: Wenn du Pigmentflecken behandeln möchtest, sind Kombinationsprodukte aus Vitamin C und weiteren Wirkstoffen wie Niacinamid oder Tranexamsäure etwas besser belegt als Vitamin C allein. Täglicher Sonnenschutz ist dabei unverzichtbar. Bei ausgeprägtem Melasma empfiehlt sich eine Dermatologin oder ein Dermatologe, vor allem wenn du auch über Microneedling nachdenkst.

Sicherheit: Für die meisten Menschen werden topische Vitamin-C-Seren gut vertragen. Wenn du Hämochromatose hast, eine erbliche Erkrankung, bei der dein Körper zu viel Eisen speichert, gilt bei oralem Vitamin C Vorsicht wegen beschleunigter Eisenablagerung. Ob auch die topische Anwendung bei dieser Erkrankung ein Risiko birgt, lässt sich auf Basis dieser Studien nicht beurteilen – sprich das am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.