Erhöht ein dicker Bauch mein Krebsrisiko stärker als normales Übergewicht?
Ein dicker Bauch erhöht das Risiko für mehrere Krebsarten stärker als normales Übergewicht, besonders bei Männern. Den Taillenumfang bestimmen zu lassen ist deshalb aussagekräftiger, als nur auf die Waage zu schauen.
Bei Männern ist ein großer Bauchumfang ein stärkerer Risikofaktor für Krebs als ein hohes Körpergewicht. Pro Stufe nach oben im Taillenumfang steigt das Risiko für übergewichtsbedingte Krebsarten um 25 %, beim BMI sind es 19 %. Bei Frauen ist der Unterschied geringer: Taillenumfang und BMI sagen das Risiko gleich gut voraus, es steigt pro Stufe um 13 %, und der Taillenumfang liefert kaum zusätzliche Information über das Gewicht hinaus.
Warum Bauchfett gefährlicher erscheint als Fett an anderen Körperstellen, lässt sich biologisch erklären. Bauchfett ist hormonell aktiv: Es hält eine schwelende Entzündung dauerhaft am Laufen, treibt den Insulinspiegel nach oben und bringt Wachstumsfaktoren sowie Geschlechtshormone aus dem Gleichgewicht. Das regt das Zellwachstum an und bremst den natürlichen Zelltod, was die Entstehung von Tumoren begünstigt. Die genauen Mechanismen stammen allerdings größtenteils aus Zell- und Tierversuchen.
Bei bestimmten Krebsarten ist der Unterschied am deutlichsten. Beim Darmkrebs bleibt der Taillenumfang in einer Auswertung von mehr als 23 Millionen Menschen ein eigenständiger Risikofaktor, selbst wenn der BMI mitberücksichtigt wird. Der BMI fällt dann als Prädiktor weg. Menschen mit dem größten Taillenumfang haben ein um 42 % höheres Darmkrebsrisiko als Menschen mit dem kleinsten. Beim Speiseröhrenkrebs verdoppelt ein großer Bauch das Risiko sogar. Pro 10 cm mehr Taillenumfang steigt das Lungenkrebsrisiko um 10 %, was auffällt, weil ein hohes Körpergewicht dort umgekehrt wirkt.
Es gibt auch eine bemerkenswerte Ausnahme: Bei Prostatakrebs geht ein größerer Taillenumfang mit einem geringeren Risiko für früh entdeckte Fälle einher. Das ist wahrscheinlich kein echter Schutzeffekt, sondern eine Verzerrung, weil schwerere Männer seltener zur Vorsorge gehen. Für fortgeschrittenen Prostatakrebs oder den Tod durch Prostatakrebs wurde kein Zusammenhang gefunden.
Diese Antwort stützt sich auf mehrere große Studien am Menschen, darunter eine Auswertung mit mehr als 23 Millionen Teilnehmern zu Darmkrebs. Die Zusammenhänge wurden für mehrere Krebsarten übereinstimmend gezeigt, es handelt sich aber um statistische Assoziationen: Bewiesen ist damit nicht, dass Bauchfett Krebs direkt verursacht.
Erhöht Übergewicht mein Krebsrisiko – und wenn ja, bei welchen Krebsarten?
Übergewicht erhöht das Risiko für mindestens 13 Krebsarten, darunter Gebärmutter-, Dickdarm-, Brust- und Leberkrebs. Wer abnimmt, senkt dieses Risiko – wobei noch unklar ist, ob alle Methoden der Gewichtsabnahme gleich wirksam für die körpereigene Krebsabwehr sind.
Erhöht langes Sitzen mein Krebsrisiko, selbst wenn ich Sport treibe?
Langes Sitzen erhöht das Risiko für bestimmte Krebsarten – auch bei regelmäßigem Sport. Neben ausreichend Bewegung solltest du daher gezielt darauf achten, deine Sitzzeit zu reduzieren, denn beides ersetzt sich nur zum Teil.
Erhöht viel Zucker essen mein Krebsrisiko?
Wer viele zuckerhaltige Getränke trinkt, hat ein merklich höheres Risiko für bestimmte Krebsarten, besonders für früh auftretenden Darmkrebs und Leberkrebs. Der Zusammenhang ist nicht ursächlich belegt, aber konsistent genug, um weniger Limonade und Fruchtsaft zu trinken als konkreten Ansatzpunkt zu nennen.
Erhöht schlechter Schlaf mein Krebsrisiko?
Schlechter Schlaf, insbesondere Schlafapnoe und Nachtarbeit, hängt mit einem erhöhten Krebsrisiko zusammen. Ob dein persönliches Risiko steigt, hängt davon ab, welche Schlafprobleme du hast. Apnoebeschwerden solltest du auf jeden Fall abklären lassen.
Erhöht Nachtarbeit mein Krebsrisiko?
Nachtarbeit erhöht wahrscheinlich das Brustkrebsrisiko und möglicherweise das Risiko für weitere Krebsarten. Wer seit Jahren Nachtschichten arbeitet, sollte das mit einer Ärztin oder einem Arzt besprechen und Früherkennungsuntersuchungen konsequent wahrnehmen.
Erhöht verbranntes Essen das Krebsrisiko?
Verbranntes oder stark gegrilltes Fleisch enthält Stoffe, die in Tierversuchen Krebs auslösen. Ob normale Mengen davon das Krebsrisiko beim Menschen messbar erhöhen, ist nicht bewiesen. Wer das Risiko begrenzen will, wählt öfter Kochen oder Dämpfen statt Grillen und lässt verkohlte Stücke auf dem Teller.