Fördert Rosmarinöl wirklich das Haarwachstum?
Rosmarinöl hat in einer Studie eine vergleichbare Wirkung wie Minoxidil 2% gezeigt, wird von Dermatologen aber vorerst nicht als vollwertiges Mittel empfohlen. Wer unter Haarausfall leidet, sollte das Thema mit einer Ärztin oder einem Arzt besprechen, bevor er eigenständig etwas ausprobiert.
In einer Studie mit 100 Menschen, die unter erblichem Haarausfall litten, brachte Rosmarinöl nach sechs Monaten genauso viele neue Haare wie Minoxidil 2%. Nach drei Monaten war in beiden Gruppen noch kein Unterschied erkennbar. Das ist ein bemerkenswertes Ergebnis, aber es stammt aus einer einzigen Studie, und es setzt die Messlatte nicht höher als Minoxidil, das seit Jahrzehnten verfügbare Mittel.
Eine Studie reicht nicht aus für eine Empfehlung. Ein systematisches Review von elf klinischen Untersuchungen kommt zu dem Schluss, dass Rosmarinöl ‚möglicherweise in Betracht gezogen werden kann', stuft die Evidenzlage aber ausdrücklich als begrenzt ein. Eine Untersuchung, die verschiedene Behandlungen indirekt miteinander vergleicht, bestätigte, dass Rosmarinöl schlechter abschneidet als anerkannte Mittel wie Dutasterid, Finasterid und Minoxidil. Ein kanadisches Gremium aus elf Dermatologen setzte Rosmarinöl zudem ausdrücklich auf die Liste der nicht empfohlenen Behandlungen bei erblichem Haarausfall, zusammen mit Koffein und anderen pflanzlichen Formulierungen.
Der theoretisch wirksame Bestandteil des Rosmarins heißt Carnosolsäure. Sie hemmt möglicherweise das Enzym, das Testosteron in eine haarwuchshemmende Substanz umwandelt, und wirkt antioxidativ sowie entzündungshemmend. Dazu gibt es bisher nur Labor- und Modellversuche, keine klinischen Studien am Menschen. Hinzu kommt: Carnosolsäure löst sich schlecht und ist instabil, was die Herstellung eines haltbaren Produkts erschwert.
In der Studie klagten sowohl die Rosmarinöl- als auch die Minoxidilgruppe häufiger über Kopfhautjucken als vor der Behandlung. Bei Minoxidil trat der Juckreiz öfter auf als bei Rosmarinöl, doch völlig beschwerdefrei ist auch Rosmarinöl nicht.
Rosmarinöl ist in sozialen Medien sehr beliebt. Ein Review zu Haarausfallratschlägen auf solchen Plattformen stellt fest, dass die meisten Menschen diese Mittel ohne ärztliche Begleitung anwenden und dass die wissenschaftliche Grundlage solcher Behauptungen kritisch hinterfragt werden sollte.
Die Evidenz stützt sich auf eine Studie mit 100 Menschen, zwei systematische Reviews, mehrere narrative Reviews und ein Delphi-Konsensuspanel. Keine einzige Studie kann hier Ursache und Wirkung abschließend belegen.
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