Hilft CBD-Öl beim Schlafen?

CBD-Öl wird häufig als Einschlafhilfe eingesetzt, doch die vorhandene Forschung rechtfertigt dieses Vertrauen nicht. In einer kleinen Fallserie mit 25 Erwachsenen mit Schlafproblemen berichteten etwas mehr als zwei Drittel von einer Verbesserung im ersten Monat. Danach schwankten die Werte jedoch – und da es keine Kontrollgruppe gab, lässt sich nicht sagen, ob CBD tatsächlich die Ursache war.

Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte, was passiert, wenn man CBD zu einem anderen Cannabinoid (Cannabinol) hinzufügt. Die Zugabe von CBD brachte keine zusätzliche Verbesserung. CBD wurde dort allerdings nicht als eigenständige Schlafbehandlung getestet. Ein Cochrane-Review stellte zudem fest, dass CBD-Öl bei Menschen mit fortgeschrittenem Krebs keinen Nutzen hatte, auch nicht für den Schlaf.

Die einzige Schlafstudie mit Cannabinoiden, die einen bescheidenen positiven Effekt zeigte, untersuchte Nabiximols – eine Kombination aus THC und CBD – und eben nicht CBD allein. Der Unterschied gegenüber Placebo war gering. Dieser Befund sagt daher wenig über reines CBD-Öl aus.

Zwei aktuelle Übersichtsarbeiten kommen zum gleichen Schluss: Die wissenschaftliche Datenlage zu Cannabinoiden bei Schlafproblemen steht in keinem Verhältnis zu ihrer Verbreitung. Großangelegte, methodisch solide Studien fehlen weitgehend. Hinzu kommt, dass CBD-Produkte mitunter auch THC enthalten. THC kann die Einschlafdauer verkürzen, auf längere Sicht aber die Schlafqualität verschlechtern – was es schwer macht, einzelne Marken und Produkte realistisch zu bewerten.