Senkt Calcium-AKG dein biologisches Alter?

Tier- und Zellstudien zeigen, dass AKG (Alphaketoglutarat, der Wirkstoff in Calcium-AKG) Alterungsprozesse beeinflusst. Bei Fadenwürmern verlängert es die Lebensdauer. Bei alten Mäusen verlangsamt es die Alterung von Stammzellen, verbessert die kognitive Leistung und mindert Knochenschwund sowie Hautalterung. In Mausmodellen für Fettlebererkrankungen wirkt es zudem entzündungshemmend. All das sind jedoch Ergebnisse aus Tier- und Zellversuchen, keine Befunde am Menschen.

Die Behauptung, Calcium-AKG senke das biologische Alter um durchschnittlich 8 Jahre, stammt aus einer einzigen kleinen Studie mit 42 Personen, die ein kommerzielles Nahrungsergänzungsmittel einnahmen. Die Studie hatte keine Placebogruppe, war retrospektiv angelegt, und die Hauptautoren hatten finanzielle Verbindungen zum Hersteller. Die Forschenden räumen selbst ein, dass placebokontrollierte Untersuchungen nötig sind. Die 8 Jahre sind daher keine verlässliche Zahl, auf die du dich stützen solltest.

Derzeit läuft eine placebokontrollierte Studie mit 120 Teilnehmenden, die sechs Monate lang entweder 1 Gramm Calcium-AKG oder ein Placebo erhalten. Als Endpunkt gilt die Veränderung des DNA-Methylierungsalters. Ergebnisse liegen noch nicht vor. Das bedeutet: Wir wissen aktuell schlicht nicht, ob Calcium-AKG bei gesunden Menschen das biologische Alter senkt.

Ein Übersichtsartikel kam zu dem Schluss, dass bis 2022 keine publizierten klinischen Studien existieren, die einen Effekt von AKG auf Alterung oder altersbedingte Erkrankungen beim Menschen belegen. Die viel zitierte 8-Jahre-Behauptung ist damit nicht unabhängig bestätigt. Bis robuste Ergebnisse der laufenden Studie vorliegen, gibt es keine solide Grundlage, Calcium-AKG als Mittel gegen biologisches Altern einzustufen.