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Antworten auf die Fragen, die du dir über gesundes Altern stellst.

935 Antworten • 6.060 Studien

Wonach Leser Antworten suchen

Kann Ibogain bei Parkinson helfen?Wie lässt sich Melanom früh erkennen?Wirkt Rizinusöl für Wimpern und Haut?Hilft Krafttraining gegen Osteoporose?Schwächt zu wenig Schlaf dein Immunsystem?Verrät dein Stuhl, wie schnell du alterst?

Hervorgehoben

Gehirn & GedächtnisGedächtnis, Demenz und was dein Gehirn beim Älterwerden gesund hält.

Was macht Psilocybin mit der Gesundheit deines Gehirns?
Was sind die Unterschiede zwischen Ibogain und Psilocybin als Behandlung?
Was ist Ibogain und wofür wird es eingesetzt?
Kann Ibogain bei Parkinson helfen?

107 Antworten · 702 Studien

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Ernährung & PräventionWas Essen, Fasten, Ballaststoffe und Nahrungsergänzung wirklich für gesundes Altern tun.

Welche fermentierten Lebensmittel haben den größten Einfluss auf die Darmgesundheit?
Ist fermentiertes Essen gut für deine Gesundheit und dein Mikrobiom?
Welche Faktoren schwächen dein Immunsystem?
Was sind Peptide und wie wirken sie im Körper?

232 Antworten · 1.495 Studien

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Muskeln & BewegungKrafttraining, Eiweiß und Bewegung, um stark und mobil zu bleiben.

Was ist Sarkopenie, und wie beugst du dem Verlust von Muskelmasse im Alter vor?
Wie beugst du Knochenverlust beim Abnehmen im höheren Alter vor?
Bringt ein Kaltbad oder Eisbad wirklich langfristig etwas für deine Gesundheit?
Wie viel Zone-2-Training brauchst du pro Woche?

103 Antworten · 645 Studien

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Interventionen & WirkstoffeRapamycin, Metformin, GLP-1 und andere viel diskutierte Wirkstoffe.

Welche gesundheitlichen Vorteile von Schneckenschleim für die Haut sind wirklich belegt?
Was macht Psilocybin mit der Gesundheit deines Gehirns?
Was sind die Unterschiede zwischen Ibogain und Psilocybin als Behandlung?

276 Antworten · 1.761 Studien

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StoffwechselBlutzucker, Insulin und Gewicht – der Motor des Alterns.

Was bewirkt Microdosing mit Ozempic?
Was bedeuten mitochondriale Mutationen für dein biologisches Alterungstempo?
Ist eine Fasten-imitierende Diät besser als einfach weniger zu essen?

117 Antworten · 773 Studien

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Herz & GefäßeCholesterin, Blutdruck und Gefäßalter – das größte Sterberisiko.

Wie verändert sich das Lipidprofil nach der Menopause, und was kannst du dagegen tun?
Was sind weiße Flecken im Gehirn, und erhöhen sie das Demenzrisiko?
Um wie viel erhöht ultraverarbeitete Ernährung dein Sterberisiko?

104 Antworten · 670 Studien

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HormoneTestosteron, Wechseljahre und Hormontherapie im Alter.

Wie lässt du deine Hormonwerte in der Perimenopause testen?
Wie verändert sich das Lipidprofil nach der Menopause, und was kannst du dagegen tun?
Warum werden Knochen nach den Wechseljahren brüchiger, und was lässt sich dagegen tun?

83 Antworten · 567 Studien

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SchlafWie viel Schlaf du brauchst und was schlechter Schlaf anrichtet.

Sind Schlaf-Tracker genau genug, um deinen Schlaf zu verbessern?
Wie viel Melatonin solltest du für besseren Schlaf nehmen?
Hilft der Sleepy Girl Mocktail (Magnesium mit Kirschsaft) beim Einschlafen?

81 Antworten · 510 Studien

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ImmunsystemEntzündung, Abwehr und wie dein Immunsystem altert.

Hat Covid-19 dauerhafte Auswirkungen auf das Immunsystem?
Schwächt langfristiger Antibiotikaeinsatz dein Immunsystem?
Welche Symptome hat ein geschwächtes Immunsystem?

79 Antworten · 530 Studien

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Darm & MikrobiomDarmflora, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel.

Welche fermentierten Lebensmittel haben den größten Einfluss auf die Darmgesundheit?
Ist fermentiertes Essen gut für deine Gesundheit und dein Mikrobiom?
Schwächt langfristiger Antibiotikaeinsatz dein Immunsystem?

72 Antworten · 479 Studien

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HautHautalterung und was wirklich dagegen hilft.

Welche gesundheitlichen Vorteile von Schneckenschleim für die Haut sind wirklich belegt?
Schützt Omega-3 deine Haut vor Sonnenbrand?
Funktioniert Slugging (die Haut mit Vaseline einreiben) wirklich?

71 Antworten · 442 Studien

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KrebsFrüherkennung, Lebensstil und was dein Krebsrisiko beeinflusst.

Erhöht Linolsäure im Gewebe das Risiko für Hautkrebs?
Wat is de rol van chronische ontsteking bij het ontstaan van kanker?
Welche Krebsvorsorgeuntersuchungen sind ab welchem Alter sinnvoll?

68 Antworten · 455 Studien

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AlternsuhrenBiologisches Alter, epigenetische Uhren und Biomarker des Alterns.

Was kannst du von einer Longevity-Klinik in Deutschland erwarten?
Verrät dir deine Telomerlänge etwas Nützliches über deine Gesundheit?
Unterscheiden sich epigenetische Uhren so stark, dass dein Ergebnis Zufall sein könnte?

66 Antworten · 417 Studien

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Zellen & DNATelomere, Mitochondrien, Seneszenz und NAD – Altern auf Zellebene.

Was bedeuten mitochondriale Mutationen für dein biologisches Alterungstempo?
Kann man DNA-Schäden reparieren oder nur verhindern?
Was passiert in deinen Zellen genau, wenn Seneszenz einsetzt?

66 Antworten · 455 Studien

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KnochenKnochendichte, Osteoporose und starke Knochen im Alter.

Welche Nahrungsergänzungsmittel stärken nachweislich die Knochen?
Warum werden Knochen nach den Wechseljahren brüchiger, und was lässt sich dagegen tun?
Was sagt ein DEXA-Scan, was eine normale Knochendichtemessung nicht sagt?

65 Antworten · 442 Studien

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