Darm & Mikrobiom
Darmflora, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel.
74 Antworten, aus 518 Studien
Zuletzt aktualisiert: Oktober 2026
Wichtigste Fragen
Verbessert täglicher Avocadokonsum die Vielfalt deines Darmmikrobioms?
Wer täglich eine Avocado isst, steigert damit wahrscheinlich die Vielfalt seiner Darmbakterien. Die Evidenz stammt jedoch…
Ja · Moderate Evidenz
Welche fermentierten Lebensmittel sind am gesündesten?
Joghurt und Kefir haben die stärkste Grundlage aus Humandaten. Wer nur eine Wahl treffen will, fängt dort an. Für Kimchi,…
Vorläufige Evidenz
Welche fermentierten Lebensmittel haben den größten Einfluss auf die Darmgesundheit?
Joghurt und Kefir sind am besten durch Humanstudien belegt, wenn es um einen positiven Effekt auf die Darmgesundheit geht; für…
Ja · Moderate Evidenz
Ist fermentiertes Essen gut für deine Gesundheit und dein Mikrobiom?
Fermentierte Lebensmittel, vor allem Kefir und Joghurt, haben wahrscheinlich positive Effekte auf die Darmflora und einzelne…
Ja · Moderate Evidenz
Schwächt langfristige Antibiotikaeinnahme dein Immunsystem?
Langfristige Antibiotikaeinnahme stört das Darmmikrobiom, und diese Störung kann das Immunsystem beeinflussen. Wie stark das…
Moderate Evidenz
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Mundbakterien und der Entstehung von Alzheimer?
Der Zusammenhang zwischen Mundbakterien und Alzheimer ist konsistent, eine bewiesene Ursache-Wirkungs-Beziehung beim Menschen…
Moderate Evidenz
Wie beeinflusst dein Mikrobiom deine Gesundheit und Lebenserwartung?
Dein Mikrobiom hängt damit zusammen, wie gesund du alterst, doch ob es sich gezielt steuern lässt, um länger zu leben, ist…
Vorläufige Evidenz
Was macht eine gestörte Darmbarriere mit dem Rest deines Körpers?
Eine undichte Darmbarriere hängt mit chronischer Entzündung und einer Reihe von Erkrankungen zusammen, von Diabetes und…
Ja · Moderate Evidenz
Helfen Probiotika beim Reizdarmsyndrom, oder nur nach einer Antibiotikaeinnahme?
Probiotika lindern Reizdarmbeschwerden auch ohne Antibiotikaeinnahme, wobei Bacillus coagulans und Bifidobacterium-Stämme die…
Ja · Moderate Evidenz
Lässt sich die Darmflora durch Ernährung dauerhaft verändern?
Ernährung verändert deine Darmflora durchaus, aber dauerhafte Veränderung setzt eine dauerhafte Umstellung der Ernährungsweise…
Moderate Evidenz
Wie viele Probiotika brauchst du pro Tag?
Eine universelle Tagesdosis für Probiotika existiert nicht: Die wirksame Menge unterscheidet sich je nach Ziel und Stamm. Bei…
Moderate Evidenz
Können Probiotika deine Gesundheit im höheren Alter verbessern?
Probiotika können im höheren Alter einen gewissen Nutzen bringen, doch welches Produkt am besten passt, hängt vom angestrebten…
Ja · Moderate Evidenz
Hilft abwechslungsreiches Essen deinen Darmbakterien?
Fermentierte Lebensmittel haben die stärkste Evidenz für eine höhere Darmflora-Vielfalt. Abwechslungsreich essen hilft…
Ja · Moderate Evidenz
Ist Fibermaxxing (so viele Ballaststoffe wie möglich essen) gesund?
Mehr Ballaststoffe zu essen ist für die meisten Menschen in westlichen Ländern sinnvoll, aber Fibermaxxing als extremes…
Ja · Moderate Evidenz
Stärken mehr Ballaststoffe dein Immunsystem?
Mehr Ballaststoffe zu essen hat einen plausiblen biologischen Mechanismus, führt bei gesunden Menschen aber nicht automatisch…
Moderate Evidenz
Was macht die Menopause mit deiner Darmflora?
Die Menopause verändert die Zusammensetzung der Darmflora, vor allem auf der Ebene einzelner Bakterienarten und in der Art,…
Kann man sein Darmmikrobiom verbessern, indem man draußen Bakterien aufschnappt?
Draußenspielen setzt dein Kind einer größeren Bakterienvielfalt aus, und eine kleine Studie beobachtete Veränderungen in der…
Vorläufige Evidenz
Verrät dein Stuhl, wie schnell du alterst?
Das Mikrobiom verändert sich mit dem Alter und ist mit Gesundheitsrisiken verknüpft - ein zuverlässiger Alterstest auf Basis…
Moderate Evidenz
Unterscheiden sich die Darmbakterien von Kindern von denen Erwachsener?
Ja, das Darmmikrobiom von Kindern unterscheidet sich stark von dem Erwachsener, sowohl in der Zusammensetzung als auch im…
Kann ein ungesunder Darm Hautprobleme wie Akne oder Ekzeme begünstigen?
Ein gestörtes Darmmikrobiom hängt mit Akne und Ekzemen zusammen, eine bewiesene Ursache-Wirkungs-Beziehung ist das aber noch…
Hilft langsames Kauen wirklich bei der Verdauung?
Gründliches Kauen hilft zweifellos dabei, einen glatten Nahrungsbissen zu formen, und regt die Speichelproduktion an. Ob es…
Vorläufige Evidenz
Was macht täglicher Kaffeekonsum mit deinen Darmbakterien?
Täglicher Kaffeekonsum ist mit mehr nützlichen Darmbakterien wie Bifidobacterium und Bacteroides assoziiert. Da die Evidenz…
Kann dein Darmmikrobiom dein Gedächtnis und deine Konzentration beeinflussen?
Dein Darmmikrobiom kann über mehrere Wege Gedächtnis und Konzentration beeinflussen, doch der Großteil der Evidenz stammt aus…
Welche Rolle spielen Gallensäuren bei einer gesunden Verdauung?
Gallensäuren sind unverzichtbar für eine funktionierende Fettverdauung und die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine. Wer unter…
Was macht Rauchen mit deinem Darm und deiner Darmflora?
Rauchen stört die Darmflora und erhöht das Risiko für Darmentzündungen, Magenprobleme und bestimmte Krebsarten. Aufzuhören ist…
Hilft Knochenbrühe wirklich der Darmgesundheit?
Die einzelnen Inhaltsstoffe der Knochenbrühe, etwa bestimmte Aminosäuren, zeigen in Labor- und Tierversuchen positive Effekte…
Vorläufige Evidenz
Kann dein Darmmikrobiom Entzündungen im Körper beeinflussen?
Dein Darmmikrobiom kann über die Darmwand Entzündungsprozesse im gesamten Körper beeinflussen. Mehr Ballaststoffe und…
Beeinflusst dein Darmmikrobiom die Qualität deines Schlafs?
Dein Darmmikrobiom beeinflusst deinen Schlaf über Botenstoffe, die es ans Gehirn schickt, und schlechter Schlaf stört…
Sind die Darmbakterien schlanker Menschen anders als die von Menschen mit Übergewicht?
Die Darmflora von Menschen mit Übergewicht unterscheidet sich messbar von der schlanker Menschen – ob diese Bakterien aber…
Was macht eine fettreiche Ernährung mit deiner Darmflora?
Eine fettreiche Ernährung bringt die Darmflora deutlich aus dem Gleichgewicht: weniger Bakterienvielfalt, mehr schädliche…
Verbessert mehr Zeit in der Natur deine Darmbakterien?
Ob mehr Zeit in der Natur die Darmflora verbessert, können die vorliegenden Studien nicht beantworten; wer seine Darmflora…
Vorläufige Evidenz
Können bestimmte Pilze oder Bakterien in deinem Darm deine Zellalterung beeinflussen?
Bestimmte Darmbakterien bilden Substanzen, die Zellalterung beschleunigen, während eine vielfältige, ballaststoffreich…
Hilft Apfelessig trinken der Verdauung?
Es gibt keine einzige Studie, die belegt, dass Apfelessig die Verdauung verbessert. Wer ihn zur Blutzuckerkontrolle bei…
Nein · Vorläufige Evidenz
Kann dein Darmmikrobiom deinen Appetit und dein Hungergefühl steuern?
Ja, deine Darmflora kann dein Hungergefühl und dein Essverhalten über eine direkte Verbindung zum Gehirn beeinflussen. Mehr…
Was macht zu viel Zucker mit deiner Darmgesundheit?
Viel Zucker stört wahrscheinlich dein Darmmikrobiom und macht die Darmwand durchlässiger – doch der größte Schaden entsteht…
Hilft ein gesundes Darmmikrobiom der Haut?
Es gibt mehrere Hinweise darauf, dass ein gesundes Darmmikrobiom der Haut nützt. Wie man das am besten erreicht und welche…
Ja · Moderate Evidenz
Ist Leinsamen gut für deine Darmgesundheit?
Leinsamen hat über Ballaststoffe und Lignane plausibel positive Effekte auf den Darm, doch für den Darm als spezifisches Ziel…
Ja · Moderate Evidenz
Kann dein Darmmikrobiom dein Herzerkrankungsrisiko beeinflussen?
Dein Darmmikrobiom beeinflusst deine Herzgesundheit über Stoffwechselprodukte, die Arteriosklerose, Blutdruck und…
Ja · Moderate Evidenz
Kann dein Mikrobiom verraten, wie alt du biologisch bist?
Dein Mikrobiom liefert durchaus Signale darüber, wie du alterst – eine zuverlässige klinische Methode zur Bestimmung deines…
Hat der Blinddarm doch eine Funktion für deine Darmflora?
Der Blinddarm scheint eine echte, wenn auch geringe Rolle als Reservoir für Darmbakterien zu spielen, vor allem bei der…
Was bewirkt einmal pro Woche fasten für dein Darmmikrobiom?
Intermittierendes Fasten verändert das Darmmikrobiom nachweislich, doch die Effekte sind wahrscheinlich reversibel, sobald man…
Kann dein Darmmikrobiom deinen Cholesterinspiegel beeinflussen?
Dein Mikrobiom beeinflusst deinen Cholesterinspiegel über den Gallensäurestoffwechsel und die Fermentation von Ballaststoffen.…
Bringt glutenfreie Ernährung etwas, wenn du keine Zöliakie hast?
Für gesunde Menschen ohne nachgewiesene Erkrankung gibt es keinen Beleg dafür, dass glutenfreie Ernährung etwas bringt, und…
Nein · Moderate Evidenz
Was machen Polyphenole aus Beeren und Rotwein mit deinen Darmbakterien?
Polyphenole aus Beeren und Rotwein beeinflussen die Darmbakterien positiv, doch die Humanstudien sind noch klein.…
Sind pflanzliche Ernährungsweisen besser für den Darm als Mischkost?
Eine pflanzliche Ernährung scheint sich günstig auf die Darmflora auszuwirken, doch fermentierte Lebensmittel schneiden im…
Moderate Evidenz
Stärkt fermentiertes Essen wie Kimchi dein Immunsystem?
Kimchi und andere fermentierte Lebensmittel können die Darmflora verbessern und Entzündungsmarker senken, ob das aber…
Vorläufige Evidenz
Kann Sport dein Darmmikrobiom verbessern?
Regelmäßige moderate Bewegung verbessert das Darmmikrobiom nachweislich – aber nur solange du dabei bleibst, denn der Effekt…
Ja · Moderate Evidenz
Woran erkennst du, dass deine Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist?
Es gibt mehrere erkennbare Signale, am besten belegt sind Bauchbeschwerden wie anhaltende Schmerzen, Durchfall oder…
Hilft grüner Tee deiner Darmgesundheit?
Grüner Tee hat in kleinen Studien messbare positive Effekte auf die Darmbakterien und die Darmbarriere gezeigt, doch die…
Vorläufige Evidenz
Wie beeinflusst dein Darmmikrobiom deine Hormonbalance?
Dein Darmmikrobiom steuert über Enzyme, Gärungsprodukte und Gallensäuren gleich mehrere Hormonsysteme – von Östrogen über…
Was macht zu wenig Schlaf mit deinem Darm?
Schlafmangel stört möglicherweise dein Darmmikrobiom, aber wie groß dieser Effekt beim Menschen ist, wissen wir noch nicht…
Sind Bauchschmerzen und Blähungen Zeichen eines ungesunden Darms?
Bauchschmerzen und Blähungen sind ein Signal, dass dein Darm Aufmerksamkeit braucht, sagen aber für sich genommen wenig…
Was macht Alkohol mit deiner Darmflora?
Chronisch starker Alkoholkonsum stört die Darmflora nachweislich und hat damit Folgen für Herz und Leber. Moderater Konsum…
Hilft intermittierendes Fasten der Darmgesundheit?
Für gesunde Menschen und Menschen mit metabolischem Syndrom gibt es recht konsistente Hinweise, dass intermittierendes Fasten…
Ja · Moderate Evidenz
Kann Stress deine Darmgesundheit wirklich beeinträchtigen?
Stress kann deine Darmgesundheit wirklich beeinträchtigen: von Bauchschmerzen und verändertem Stuhlgang bis hin zu einem…
Was ist der Unterschied zwischen Probiotika und Postbiotika?
Probiotika sind lebende Bakterien, Postbiotika sind abgetötete oder inaktivierte Varianten davon. Postbiotika sind sicherer…
Ist Knoblauch gut für deine Darmgesundheit?
Knoblauch wirkt sich wahrscheinlich positiv auf deine Darmbakterien aus, doch die Humandaten sind bisher sehr gering. Roher…
Ja · Vorläufige Evidenz
Was macht regelmäßiger Rodfleischkonsum langfristig mit deinem Darm?
Wer viel rotes und verarbeitetes Fleisch isst, erhöht sein Darmkrebsrisiko messbar, auch wenn die absolute Risikoerhöhung für…
Was macht Alkohol mit deinem Immunsystem?
Chronisch übermäßiger Alkoholkonsum schwächt das Immunsystem auf mehreren Ebenen gleichzeitig und erhöht das Risiko für…
Kann dein Darmmikrobiom beeinflussen, wie lange du lebst?
Es gibt klare Hinweise, dass die Zusammensetzung deines Darmmikrobioms damit zusammenhängt, wie lange und wie gesund du…
Moderate Evidenz
Hängt mein Darmmikrobiom mit Übergewicht zusammen?
Das Darmmikrobiom hängt wahrscheinlich über mehrere Mechanismen mit Übergewicht zusammen, ein nachgewiesener…
Hilft ballaststoffreiche Ernährung gegen Verstopfung im Alter?
Mehr Ballaststoffe zu essen hilft älteren Menschen gegen Verstopfung, doch das gesamte Ernährungsmuster zählt mindestens…
Ja · Moderate Evidenz
Verändert sich mein Darmmikrobiom mit dem Alter, und ist das ein Problem?
Dein Darmmikrobiom verändert sich mit dem Alter, aber ob das schädlich ist, hängt stark davon ab, in welche Richtung. Deine…
Ja · Starke Evidenz
Gibt es Leaky Gut, einen durchlässigen Darm, wirklich?
Leaky Gut ist ein anerkanntes biologisches Phänomen mit konsistenten Krankheitsassoziationen, aber ob er diese Erkrankungen…
Wirken Präbiotika, also die Ballaststoffe für deine nützlichen Darmbakterien, genauso gut wie Probiotika?
Bei Verstopfung sind Präbiotika und Probiotika vergleichbar wirksam. Bei Depressionen und Blutzuckerregulation haben…
Vorläufige Evidenz
Was machen künstliche Süßstoffe mit deiner Darmflora?
Ob künstliche Süßstoffe die Darmflora wirklich stören, lässt die aktuelle Studienlage offen, weil die Ergebnisse…
Kann sich deine Darmflora nach einer Antibiotikakur erholen?
Deine Darmflora erholt sich nach einer Antibiotikakur teilweise, kehrt aber selten vollständig in den Ausgangszustand zurück.…
Moderate Evidenz
Kann ein gestörtes Darmmikrobiom dein Immunsystem schwächen?
Ein gestörtes Darmmikrobiom bringt das Immunsystem nachweislich aus dem Gleichgewicht und erhöht das Risiko für chronische…
Ja · Moderate Evidenz
Gibt es einen echten Zusammenhang zwischen deiner Darmflora und deiner Stimmung oder deinem Gehirn?
Es gibt einen biologisch plausiblen und in Tierstudien stark belegten Zusammenhang zwischen deiner Darmflora und deinem…
Helfen fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut deiner Darmflora?
Fermentierte Lebensmittel – allen voran Kefir und Joghurt – haben die beste klinische Grundlage für einen positiven Effekt auf…
Ja · Moderate Evidenz
Was bewirkt Ballaststoffkonsum langfristig für dein Darmmikrobiom und deine Gesundheit?
Ballaststoffe ernähren deine Darmbakterien nachweislich, verbessern die Stuhlkonsistenz und schützen die Darmwand. Wie dein…
Helfen Probiotika-Kapseln wirklich deinem Darm?
Probiotika helfen wirklich – aber nicht bei allem, und nicht jede Kapsel wirkt gleich. Bei Antibiotika-assoziierter Diarrhö…
Ja · Moderate Evidenz
Sind fermentierte Lebensmittel und Probiotika gut für deine Darmgesundheit?
Fermentierte Lebensmittel, insbesondere Joghurt und Kefir, zeigen positive Hinweise auf einen Nutzen für die Darmgesundheit;…
Ja · Moderate Evidenz
Bringen Mikrobiom-Heimtests etwas?
Kommerzielle Mikrobiom-Heimtests sind derzeit klinisch nicht verwertbar: Die Empfehlungen sind verfrüht, die Methoden…
Nein · Moderate Evidenz
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Wie das Altern des Darmmikrobioms altersbedingte Krankheiten begünstigt
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Schmerz gehört zu den häufigsten und einschränkendsten Problemen im Alter. Opioid-Schmerzmittel wirken gut, bergen aber ernste…
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Personalisierter Krebs-Impfstoff zeigt Wirkung in großer Studie
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Darm-Stammzellen altern durch ein Entzündungssignal
Die Darmschleimhaut wird ständig durch Stammzellen erneuert. Doch mit zunehmendem Alter lassen diese nach.
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Gallensäuren und Darmbakterien altern gemeinsam
Die Leber produziert Gallensäuren, um Fette zu verdauen. Mit zunehmendem Alter verschiebt sich die Zusammensetzung dieser…
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Gezielte Lichttherapie eliminiert Zahnfleischbakterien, die mit dem Altern in Verbindung stehen
Zahnfleischerkrankungen sind nicht nur ein zahnmedizinisches Problem. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das…
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Stuhltransplantation verbessert Erdnuss-Toleranz in Studie
Erdnussallergie betrifft Millionen Menschen weltweit und ist bislang nicht heilbar.
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Ein Darmbakterium bei Hundertjährigen schützt die Darmwand
Menschen, die hundert Jahre alt werden, haben ein deutlich anderes Darmmikrobiom. Ein Bakterium sticht dabei heraus:…
2 min
Darmprodukt TMAO erhöht das Vorhofflimmern-Risiko
Was Darmbakterien produzieren, wirkt direkt ins Herz.
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Zusammensetzung der Darmbakterien korreliert mit dem biologischen Alter
Darmbakterien und biologisches Alter hängen eng zusammen.
2 min
Hirn-Peptid beeinflusst Lernen und Gedächtnis im Hippocampus
Ein Neuropeptid, das lange vor allem als Verdauungshormon bekannt war, spielt offenbar eine zentrale Rolle beim räumlichen…
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Das Erbgut von Herzmuskelzellen reagiert außergewöhnlich sensibel auf ein einziges Protein
Schon eine geringe Veränderung der Menge eines einzigen Proteins kann umgestalten, wie Herzmuskelzellen ihre DNA organisieren.…
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Was deinen Darm gesünder macht, und was nicht
Welche Ernährungsentscheidungen deine Darmflora nachweislich stärken? Ballaststoffe spielen die Hauptrolle, aber fermentierte…
3 min
Ein mitochondriales Protein schützt alternde Zellen, kann aber auch zum Problem werden
Ein Protein tief im Inneren der Mitochondrien erhält das Erbgut dieser Energieorganellen aufrecht. Mit zunehmendem Alter gerät…
2 min
Darmkrebs nimmt bei Menschen unter fünfzig rasant zu
Darmkrebs galt lange als Krankheit des höheren Alters. Doch immer mehr jüngere Erwachsene erhalten diese Diagnose, häufig zu…
2 min
Darmmikrobiom-Vielfalt hängt mit Gebrechlichkeit bei älteren Frauen zusammen
Frauen im Alter von 75 bis 80 Jahren mit einem weniger diversen Darmmikrobiom haben ein höheres Risiko zu stürzen, sich die…
2 min
Darmbakterien-Metabolit beschleunigt die Alterung des Gehirns
Eine von Darmbakterien produzierte Verbindung scheint das Gehirn zu schädigen. Und je älter man wird, desto mehr davon…
2 min
Ein Immunenzym blockiert still die Krebsabwehr
Das Immunsystem verfügt über spezialisierte Zellen, die Krebs erkennen und vernichten. Doch manchmal funktionieren sie nicht…
2 min
Ein Genmarker sagt das Überleben bei Kinderkrebs voraus
Bei Krebs im Kindesalter ist es entscheidend, vorherzusagen, wer gut auf eine Behandlung anspricht und wer nicht.
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Immunzellen schützen das Darmmikrobiom bis ins hohe Alter
Die Zusammensetzung der Darmbakterien verändert sich mit zunehmendem Alter. Aber warum eigentlich?
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Ökologische Regeln entscheiden, wer im Darm das Rennen macht
Der Darm ist ein Ökosystem – ähnlich wie ein Wald oder ein Ozean. Neue Erkenntnisse zeigen, dass ökologische…
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Proteinmarkierung hält die Darmschleimhaut gesund
Die Darmschleimhaut erneuert sich ständig. Zwei Proteine, die Zellen bei der Verwaltung ihrer eigenen Bausteine unterstützen,…
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Blutmetabolite verknüpfen Lebensstil in der Lebensmitte mit der Gehirnalterung
Wie das Blut mit fünfzig aussieht, könnte vorhersagen, wie gut das Gehirn mit siebzig funktioniert. Eine große Studie kartiert…
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Neugeborene speichern Wörter bereits mit Sprecheridentität
Ein vier Tage altes Säugling erkennt bereits ein vertrautes Wort – und wie gut ihm das gelingt, hängt davon ab, wer spricht.
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Pflanzenextrakt reduziert Darmentzündung bei Tieren
Ein Pflanzenextrakt aus der traditionellen südostasiatischen Medizin hat in Tierversuchen die Zeichen einer Darmentzündung…
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Seneszente Zellen treiben Blutgefäßwachstum bei Darmkrebs voran
Bei Darmkrebs helfen seneszente Zellen im umliegenden Gewebe den Tumoren dabei, neue Blutgefäße zu bilden. Das macht bestimmte…
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Ein Darmbakterium schützt alternde Lungen vor Vernarbung
Lungenfibrose ist eine ernste Erkrankung, bei der das Lungengewebe fortschreitend versteift und irreversiblen Schaden nimmt.…
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Primaten-Darm enthüllt Alterung auf Einzelzellebene
Der Dünndarm altert – und dieser Prozess wurde nun erstmals auf der Ebene einzelner Zellen im Detail kartiert.
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Das Immunsystem überwacht die Darmbakterien
Das Immunsystem hält nicht nur Krankheitserreger fern. Es kontrolliert aktiv, welche Darmbakterien sich ausbreiten dürfen und…
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Wie Winterschläfer monatelange Ruhe überstehen, ohne Muskeln zu verlieren
Ein Bär liegt monatelang regungslos und kommt in guter körperlicher Verfassung wieder ans Licht. Wie das möglich ist, gehört…
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Ultrahochverarbeitete Lebensmittel schädigen die Aufmerksamkeit unbemerkt
Wer sich grundsätzlich gesund ernährt, kann trotzdem kognitive Einbußen erleiden – wenn ultrahochverarbeitete Lebensmittel…
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Ein synthetisches Darmmikrobiom könnte Stuhltransplantationen ersetzen
Eine Stuhltransplantation von einem jungen Spender kann das Darmmikrobiom eines älteren Empfängers vollständig zurücksetzen.…
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Ultrahochverarbeitete Lebensmittel sind komplizierter als sie aussehen
Ultrahochverarbeitete Lebensmittel gelten als ungesund. Doch unter Wissenschaftlern herrscht keineswegs Einigkeit darüber,…
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Ein Darmbakterium erhöht das Sepsisrisiko
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Darmbakterien verbessern die Qualität alternder Eizellen
Die Qualität von Eizellen nimmt schneller ab als die der meisten anderen Körperbereiche. Nun zeigt sich, dass Darmbakterien…
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Führende Wissenschaftler fordern entschlossenes Handeln gegen Ultra-Processed Food
Spitzenforscher aus der Ernährungswissenschaft sind sich selten so einig und so laut. Hochverarbeitete Lebensmittel schaden…
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Wann Jungen in die Pubertät kommen, könnte die Gesundheit fürs Leben prägen
Bei Mädchen gilt der Zeitpunkt der Pubertät als gut belegter Prädiktor für langfristige Gesundheitsrisiken. Bei Jungen ist…
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Beta-Glucan beruhigt das Immunsystem bei Darmerkrankungen
Das Immunsystem kann aus einer Infektion lernen und beim nächsten Mal schneller reagieren. Das klingt nützlich – doch bei…
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Warum Menschen so unterschiedlich altern, ist weitgehend ungeklärt
Manche Menschen erreichen in vergleichsweise guter Gesundheit das hundertste Lebensjahr. Andere bauen bereits mit siebzig…
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Aminosäuremangel aktiviert Gehirn und Darm gleichzeitig
Man isst etwas, und der Körper weiß nahezu sofort, ob die Nahrung genügend Bausteine enthält. Aber wie funktioniert das?
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Ultraschall verändert Darmbakterien zum Nutzen der Muskulatur
Schallwellen, die auf den Bauch gerichtet werden, klingen nach einem unwahrscheinlichen Werkzeug zur Verbesserung der…
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Lebendes Implantat gibt Medikamente mithilfe eingeschlossener Bakterien ab
Ein Implantat, das erkennt, wann ein Wirkstoff benötigt wird, und diesen gleich selbst produziert. Forschern ist das mithilfe…
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Bakterientoxin bereitet gealtertes Gewebe auf bessere Wundheilung vor
Alte Haut heilt schlecht. Doch eine toxische Substanz aus Bakterien, die vor einer Verletzung verabreicht wird, verbessert die…
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Bakterielle Vesikel reichern sich an und schädigen Hirngewebe
Jedes Bakterium im menschlichen Körper sendet ununterbrochen winzige molekulare Pakete aus. Eine neue Hypothese legt nahe,…
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Mikrotubuli-Dynamik steuert das Wachstum von Herzmuskelzellen
Herzmuskelzellen sind aus gutem Grund länglich geformt: Die Gestalt bestimmt die Funktion. Wie Zellen diese Form während des…
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Eine essentielle Aminosäure aus der Nahrung beeinflusst die Darmbarriere und die Immunregulation über einen mikrobiellen…
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Alterndes Darmgewebe verändert sich nicht nur – es lädt aktiv schädliche Bakterien ein
Die Bakteriengemeinschaft im Darm verändert sich mit zunehmendem Alter: Sie wird weniger vielfältig und entzündungsfördernder.…
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Wie der Darm altert – und schädlichen Bakterien die Tür öffnet
Mit zunehmendem Alter verändert sich im Darm etwas Grundlegendes – und diese Veränderung erleichtert es gefährlichen…
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Die HIV/AIDS-Epidemie hat möglicherweise bleibende Spuren im menschlichen Erbgut hinterlassen
Eine der verheerendsten Epidemien des zwanzigsten Jahrhunderts könnte etwas Außergewöhnliches bewirkt haben: eine messbare…
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Ein Mundbakterium, das Krebs sowohl fördert als auch bekämpft
Fusobacterium nucleatum ist ein Bakterium, das normalerweise im Mund lebt, aber auch tief im Inneren von Tumoren gefunden…
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Ein winziger Wurm erschnüffelt die beste Proteinquelle – und das könnte uns etwas über das Altern verraten
Ein kaum einen Millimeter langer Wurm kann Bakterien aufspüren, die reich an einer bestimmten Aminosäure sind, die er selbst…
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Nacktmulle altern jahrzehntelang, ohne dass sich ihre Darmbakterien verändern – ein fast einzigartiges Phänomen
Bei den meisten Säugetieren verändert sich die Gemeinschaft der Darmbakterien im Laufe des Lebens erheblich.
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Die Darmbakterien, die bestimmen könnten, wie aktiv ältere Menschen bleiben
Ältere Erwachsene, die regelmäßig Sport treiben, weisen messbar andere Darmbakterien auf als jene, die das nicht tun.
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Wie Darmbakterien beeinflussen, ob ältere Menschen aktiv bleiben
Ältere Menschen, die sich mehr bewegen, haben ein messbar anderes Darmmikrobiom als jene, die selten vom Sofa aufstehen. Doch…
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Europa hat Tausende Altersforscher – doch sie reden kaum miteinander
Die Altersforschung in Europa ist gut finanziert und wächst rasant. Doch Wissenschaftler in verschiedenen Ländern arbeiten…
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Wie Gehirnwellen bestimmen, was wir wahrnehmen und was wir übersehen
Das Gehirn erzeugt ständig rhythmische elektrische Wellen. Einer dieser Rhythmen, die sogenannte Alphawelle, steuert offenbar…
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Ein Langlebigkeitsgen bei Fliegen wirkt teilweise über Darmbakterien
Ein Gen, das seit Jahrzehnten mit einer längeren Lebensspanne bei Fruchtfliegen in Verbindung gebracht wird, scheint teilweise…
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Forscher bilden die molekulare Pumpe ab, mit der Bakterien Antibiotika einfach loswerden
Antibiotikaresistenz gehört zu den drängendsten Problemen der modernen Medizin – und einer der raffiniertesten Tricks von…
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Zellen verändern ständig ihre innere Zusammensetzung – doch eines bleibt konstant
Bakterienzellen können ihre molekulare Innenzusammensetzung als Reaktion auf veränderte Bedingungen radikal umstrukturieren.…
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Tuberkulose versteckt sich in unseren Immunzellen – Wissenschaftler haben zwei Proteine entdeckt, die sie enttarnen
Tuberkulose fordert jedes Jahr mehr Todesopfer als fast jede andere Infektionskrankheit. Das Bakterium überlebt, indem es sich…
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Pestizide stören womöglich still und leise die Bakterien, die uns beim Altern gesund halten
Pestizide sind dafür gemacht, Schädlinge abzutöten. Doch eine wachsende Zahl von Studien deutet darauf hin, dass sie auch die…
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Gut gefüttert, kaum bewegt: Pinguine altern schneller – eine Warnung für uns alle
Königspinguine, die aus der Wildnis in einen Zoo gebracht werden, bekommen alles, was sie fressen möchten, und müssen nie…
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KI entschlüsselt verborgenes Immunarsenal, das Bakterien über Milliarden von Jahren entwickelt haben
Bakterien bekämpfen Viren seit Milliarden von Jahren – und haben dabei ein riesiges, weitgehend unbekanntes Arsenal an…
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Die Bakterien in deinem Mund könnten still und leise dein Gehirn schädigen
Seit Jahren ist bekannt, dass Zahnfleischerkrankungen dem Herzen schaden.
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Wie Tuberkulose den Zellkern kapert, um dem Immunsystem zu entkommen
Tuberkulosebakterien überleben ausgerechnet in den Immunzellen, die sie eigentlich vernichten sollen.
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Wie Bakterien das Immunsystem austricksen
Tuberkulose-Bakterien überleben im Körper, indem sie sich in den eigenen Zellen des Wirts verstecken.
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Fettzellen altern schneller, wenn dieses Enzym verschwindet
Körperfett gilt kaum als Zeichen guter Gesundheit – doch auch es altert, und schneller als man vielleicht denkt.
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Astronauten altern im Weltraum schneller – und das ist eine gute Nachricht für den Rest von uns
Schwerelosigkeit lässt Muskeln schwinden, Strahlung schädigt die DNA, und das Immunsystem gerät aus dem Gleichgewicht. Ein…
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Darmbakterien leben nicht nur im Darm – sie steuern ihn von Geburt an mit
Die Bedeutung von Darmbakterien im frühen Leben ist gut belegt.
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Darmbakterien und Darmbewegung: Wie Mikroben die Verdauung bei Neugeborenen in Gang setzen
Dass Darmbakterien bei Neugeborenen eine wichtige Rolle spielen, ist bekannt. Doch wie genau sie die Darmmotilität in den…
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Kann eine Neuausrichtung der Darmbakterien den kognitiven Abbau verlangsamen?
Das Darmmikrobiom sendet einen kontinuierlichen Strom chemischer Signale an das Gehirn.
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Wie Darmbakterien das Gehirn langsam schädigen könnten – und was die Forschung dagegen unternimmt
Das Darmmikrobiom schickt über Stoffwechselprodukte und Entzündungssignale direkte Botschaften ans Gehirn.
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Weniger Protein verändert das Fettgewebe – und das Darmmikrobiom macht die Arbeit
Proteinrestriktion löst eine Umwandlung von weißem in braunes Fett aus, einen stoffwechselgesünderen Gewebetyp. Doch der…
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lncRNAs und Alterung: Ein vergessenes Stück DNA entpuppt sich als Schlüssel zum Zellerhalt
Lange nicht-kodierende RNAs, Abschnitte des Erbguts, denen man lange kaum eine Funktion zutraute, spielen offenbar eine…
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Altes Darmmikrobiom lässt junge Mäuse schneller altern – was bedeutet das für uns?
Eine Stuhltransplantation von alten auf junge Mäuse beschleunigt das Altern messbar.
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Aging-Clocks aus dem Darmmikrobiom: Messen sie wirklich das biologische Alter?
Genug Daten von genug Menschen, ein Algorithmus darüber – und schon hat man eine Aging-Clock. Das gilt inzwischen auch für das…
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Wie Stress das Gewohnheitssystem des Gehirns kapert und Alkoholrückfälle begünstigt
Stress ist der zuverlässigste Auslöser für Alkoholrückfälle. Eine neue Studie an Mäusen und Ratten kartiert den dafür…
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Gesunde Mitochondrien in kranken Zellen: Wie rote Blutkörperchen gegen Parkinson helfen könnten
Mitochondrien in lebende Zellen zu transplantieren klingt nach Science-Fiction – doch bei Mäusen mit Parkinson funktionierte…
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Tuberkulose und genetische Herkunft: Wie Co-Evolution bestimmt, wer erkrankt
Tuberkulose tötet jedes Jahr mehr als eine Million Menschen. Dennoch erkrankt nur ein kleiner Bruchteil derer, die die…
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Das Immunsystem als Gärtner: Wie das Altern die Kontrolle über die Darmbakterien verliert
Die Zusammensetzung des Darm-Mikrobioms verändert sich mit dem Alter – und nicht zum Besseren. Doch was steckt genau dahinter?
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Das Darmmikrobiom beeinflusst, wie gut mRNA-Medikamente und virale Vektoren im Körper wirken
Eine neue Studie in Science zeigt, dass die Bakterien im Darm direkt beeinflussen, wie effektiv synthetische und virale…
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Mitochondrien in Neuronen sind überraschend gut organisiert – und das hat alles mit dem Altern des Gehirns zu tun
Eine groß angelegte Studie in Science hat erstmals mithilfe eines vollständigen Konnektoms die räumliche und morphologische…
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Darmbakterien wägen die Kosten ab, bevor sie ihre Rivalen angreifen
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Darmbakterien ihre chemischen Waffen nicht einfach einsetzen, wann immer sie es können.…
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Darmbakterien, Nitrat und Nierenversagen: Wie das Mikrobiom chronische Nierenerkrankungen beschleunigen kann
Eine Studie in der renommierten Fachzeitschrift Science enthüllt einen überraschenden Mechanismus hinter chronischen…
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