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Antworten auf die Fragen, die du dir über gesundes Altern stellst.

944 Antworten • 6.180 Studien

Wonach Leser Antworten suchen

Wie viel Magnesium brauchst du pro Tag?Kann Ibogain bei Parkinson helfen?Wirkt Rizinusöl für Wimpern und Haut?Hilft Krafttraining gegen Osteoporose?Schwächt zu wenig Schlaf dein Immunsystem?Verrät dein Stuhl, wie schnell du alterst?

Hervorgehoben

Gehirn & GedächtnisGedächtnis, Demenz und was dein Gehirn beim Älterwerden gesund hält.

Was macht Psilocybin mit der Gesundheit deines Gehirns?
Was sind die Unterschiede zwischen Ibogain und Psilocybin als Behandlung?
Was ist Ibogain und wofür wird es eingesetzt?
Kann Ibogain bei Parkinson helfen?

108 Antworten · 710 Studien

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Ernährung & PräventionWas Essen, Fasten, Ballaststoffe und Nahrungsergänzung wirklich für gesundes Altern tun.

Wie viel Magnesium brauchst du pro Tag?
Musst du deine Eiweißzufuhr einschränken, um deine Nieren zu schützen?
Welche fermentierten Lebensmittel haben den größten Einfluss auf die Darmgesundheit?
Ist fermentiertes Essen gut für deine Gesundheit und dein Mikrobiom?

234 Antworten · 1.525 Studien

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Muskeln & BewegungKrafttraining, Eiweiß und Bewegung, um stark und mobil zu bleiben.

Funktionieren Kreatin-Gummies genauso gut wie Kreatinpulver?
Warum hast du trotz Magnesium immer noch Muskelkrämpfe?
Was bedeutet ein erhöhter Creatinkinase-(CK-)Wert im Blut?
Was ist Sarkopenie, und wie beugst du dem Verlust von Muskelmasse im Alter vor?

106 Antworten · 666 Studien

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Interventionen & WirkstoffeRapamycin, Metformin, GLP-1 und andere viel diskutierte Wirkstoffe.

Funktionieren Kreatin-Gummies genauso gut wie Kreatinpulver?
Warum hast du trotz Magnesium immer noch Muskelkrämpfe?
Welche gesundheitlichen Vorteile von Schneckenschleim für die Haut sind wirklich belegt?

280 Antworten · 1.795 Studien

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StoffwechselBlutzucker, Insulin und Gewicht – der Motor des Alterns.

Was bewirkt Microdosing mit Ozempic?
Was bedeuten mitochondriale Mutationen für dein biologisches Alterungstempo?
Ist eine Fasten-imitierende Diät besser als einfach weniger zu essen?

118 Antworten · 788 Studien

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Herz & GefäßeCholesterin, Blutdruck und Gefäßalter – das größte Sterberisiko.

Wie viel Magnesium brauchst du pro Tag?
Wie verändert sich das Lipidprofil nach der Menopause, und was kannst du dagegen tun?
Was sind weiße Flecken im Gehirn, und erhöhen sie das Demenzrisiko?

105 Antworten · 680 Studien

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HormoneTestosteron, Wechseljahre und Hormontherapie im Alter.

Wie lässt du deine Hormonwerte in der Perimenopause testen?
Wie verändert sich das Lipidprofil nach der Menopause, und was kannst du dagegen tun?
Warum werden Knochen nach den Wechseljahren brüchiger, und was lässt sich dagegen tun?

84 Antworten · 579 Studien

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SchlafWie viel Schlaf du brauchst und was schlechter Schlaf anrichtet.

Sind Schlaf-Tracker genau genug, um deinen Schlaf zu verbessern?
Wie viel Melatonin solltest du für besseren Schlaf nehmen?
Hilft der Sleepy Girl Mocktail (Magnesium mit Kirschsaft) beim Einschlafen?

80 Antworten · 515 Studien

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ImmunsystemEntzündung, Abwehr und wie dein Immunsystem altert.

Hat Covid-19 dauerhafte Auswirkungen auf das Immunsystem?
Schwächt langfristiger Antibiotikaeinsatz dein Immunsystem?
Welche Symptome hat ein geschwächtes Immunsystem?

79 Antworten · 531 Studien

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Darm & MikrobiomDarmflora, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel.

Welche fermentierten Lebensmittel haben den größten Einfluss auf die Darmgesundheit?
Ist fermentiertes Essen gut für deine Gesundheit und dein Mikrobiom?
Schwächt langfristiger Antibiotikaeinsatz dein Immunsystem?

72 Antworten · 483 Studien

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HautHautalterung und was wirklich dagegen hilft.

Welche gesundheitlichen Vorteile von Schneckenschleim für die Haut sind wirklich belegt?
Schützt Omega-3 deine Haut vor Sonnenbrand?
Funktioniert Slugging (die Haut mit Vaseline einreiben) wirklich?

72 Antworten · 460 Studien

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KrebsFrüherkennung, Lebensstil und was dein Krebsrisiko beeinflusst.

Erhöht Linolsäure im Gewebe das Risiko für Hautkrebs?
Wat is de rol van chronische ontsteking bij het ontstaan van kanker?
Welche Krebsvorsorgeuntersuchungen sind ab welchem Alter sinnvoll?

68 Antworten · 467 Studien

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AlternsuhrenBiologisches Alter, epigenetische Uhren und Biomarker des Alterns.

Was kannst du von einer Longevity-Klinik in Deutschland erwarten?
Verrät dir deine Telomerlänge etwas Nützliches über deine Gesundheit?
Unterscheiden sich epigenetische Uhren so stark, dass dein Ergebnis Zufall sein könnte?

66 Antworten · 428 Studien

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Zellen & DNATelomere, Mitochondrien, Seneszenz und NAD – Altern auf Zellebene.

Was bedeuten mitochondriale Mutationen für dein biologisches Alterungstempo?
Kann man DNA-Schäden reparieren oder nur verhindern?
Was passiert in deinen Zellen genau, wenn Seneszenz einsetzt?

66 Antworten · 462 Studien

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KnochenKnochendichte, Osteoporose und starke Knochen im Alter.

Welche Nahrungsergänzungsmittel stärken nachweislich die Knochen?
Warum werden Knochen nach den Wechseljahren brüchiger, und was lässt sich dagegen tun?
Was sagt ein DEXA-Scan, was eine normale Knochendichtemessung nicht sagt?

65 Antworten · 440 Studien

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