Haut

Schneckenschleim zeigt in kleinen, vorläufigen Studien Potenzial für Hautfeuchtigkeit, den Schutz gegen das Altern und…

Omega-3 bietet einen gewissen Schutz vor der Sonnenbrandreaktion, der Effekt ist jedoch begrenzt, und es ist keine bewiesene…

Vaseline wirkt wirklich als Abdichtungsschicht, die Feuchtigkeitsverlust hemmt, aber bei strukturell trockener Haut oder zur…

Skin Cycling wurde als Methode nie klinisch getestet, daher lässt sich nicht behaupten, dass es besser wirkt als eine…

PRP hat einen bescheidenen, wahrscheinlich echten Effekt auf Hautdicke und Elastizität, wirkt aber kaum gegen Falten oder…

Bei Lidrandentzündung und dunklen Augenringen gibt es kleine positive Studien, doch die Evidenz ist zu schwach für belastbare…

Es gibt keine wissenschaftliche Evidenz dafür, dass Rindertalg bei Akne, Ekzem oder Psoriasis wirksam ist. Der Online-Hype…

Sowohl Gua Sha als auch elektrische Geräte zeigen in kleinen Studien messbare Effekte auf die Hautalterung, wirken aber auf…

GHK-Cu zeigt im Labor positive Effekte auf Kollagen und Haut, klinische Evidenz am Menschen fehlt jedoch. Erwarte von einer…

Schneckenschleim zeigt in Labor- und Zellstudien vielversprechende Effekte, klinische Evidenz am Menschen fehlt jedoch…

Es gibt erste Hinweise darauf, dass Exosomen etwas für die Haut bewirken können, doch die klinische Evidenz ist äußerst dünn:…

Es gibt vorsichtige Hinweise darauf, dass Polynukleotid-Injektionen die Haut rund um die Augen verbessern können, doch gut…

Mehrere kleine Humanstudien liefern positive Hinweise darauf, dass 100 mg Blutorangenextrakt pro Tag Pigmentflecken reduziert…

Microneedling wirkt nachweislich bei Falten und Aknenarben, wobei Radiofrequenz-Microneedling die am besten belegte Variante…

Chemische Peelings wirken nachweislich gegen Sonnenschäden, Falten und Pigmentflecken, bei braunen Flecken sind…

Orales Glutathion erhöht die Spiegel in Blut und Zellen messbar, ist also nicht völlig wirkungslos. Ob dieser Anstieg auch…

Die Einnahme von hydrolysiertem Kollagen reduziert Falten und verbessert Feuchtigkeit sowie Elastizität, wobei die Effekte…

Ja, dein Körpergeruch verändert sich spürbar mit dem Alter: Ab 40 produziert deine Haut einen Stoff, der dem Geruch eine…

Ein gestörtes Darmmikrobiom hängt mit Akne und Ekzemen zusammen, eine bewiesene Ursache-Wirkungs-Beziehung ist das aber noch…

Fasten und Kalorienreduktion scheinen in Tierstudien die Haut zu schützen, doch direkte Belege beim Menschen, dass die Haut…

Rauchen lässt nicht nur die Hautoberfläche altern – es greift von innen Gefäße, Schutzbarrieren und den Entzündungshaushalt…

Astaxanthin (3-6 mg/Tag) scheint der Haut einen gewissen zusätzlichen UV-Schutz zu verleihen, ersetzt aber keinen…

Kaltes Duschen macht die Haut nicht straffer; häufiges Duschen kann die Hautbarriere schädigen und trockene Haut verursachen,…

Zu hohe Dosen oder ein zu schnelles Steigern können die Hautbarriere schädigen und Reizungen auslösen; fang niedrig an und…

Resveratrol in Hautcreme erreicht die Haut nachweislich und wirkt antioxidativ – ob es als alleiniger Wirkstoff sichtbare…

Mineralischer Sonnenschutz hat ein günstiges Sicherheitsprofil und kann durch getönte Varianten zusätzlichen Schutz bieten,…

Bewegungsmangel hängt mit Faktoren zusammen, die Hautalterung beschleunigen, und eine kleine Interventionsstudie zeigte, dass…

Sonnenlicht greift gleichzeitig in mehrere Hormonsysteme ein: Es fördert Vitamin D und Beta-Endorphin, bremst die…

Es gibt ernsthafte Hinweise darauf, dass deine Darmbakterien Einfluss auf Hauterkrankungen haben, aber die Evidenz reicht noch…

Wer chronisch verschmutzter Luft ausgesetzt ist, dessen Haut altert nachweislich schneller – die Evidenz dafür ist insgesamt…

Rotlichttherapie reduziert Falten und Hauttexturprobleme messbar, am besten belegt bei professionellen Behandlungen über…

Dunkle Haut altert durch Sonnenschäden sichtbar langsamer, aber das Altern selbst bleibt nicht aus: Die Zeichen sind anders,…

Zink reduziert entzündete Pickel nachweislich, wirkt aber schwächer als gängige Mittel wie Benzoylperoxid. Am sinnvollsten ist…

Auf Grundlage der vorliegenden Studie lässt sich dazu nichts sagen. Die Quelle enthält keine Informationen zu Kissenbezügen…

Bei Ekzem, Psoriasis oder Akne liefern mehrere Reviews Hinweise darauf, dass Fischöl mit EPA und DHA Entzündungsreaktionen…

Eine fettarme Ernährung ist für deine Haut nicht grundsätzlich besser: Die Fettart zählt mehr als die Fettmenge, und einfach…

Kaffee trocknet deine Haut nicht aus: Die vorhandene Forschung deutet eher in die entgegengesetzte Richtung, allerdings sind…

Sowohl AHA (Glykolsäure) als auch BHA (Salicylsäure) wirken nachweislich gegen Akne, Unreinheiten und in geringerem Ausmaß…

Resveratrol schützt Zellen im Labor eindrucksvoll – ob das auch in deinem Körper wirkt, ist unsicher: Der Stoff wird schnell…

Blaues Licht von Bildschirmen verursacht bei normalem Gebrauch wahrscheinlich keine messbare Hautalterung; die Dosen, bei…

Chronischer Stress beschleunigt den Verschleiß deiner DNA-Schutzkappen (Telomere) auf eine Weise, die mehreren Jahren…

Eine LED-Maske oder eine Maske mit Wirkstoffen wie Salicylsäure wirkt messbar besser als gar nichts – die Effekte sind aber…

Stadtluft beschleunigt die Hautalterung wahrscheinlich, vor allem durch mehr Pigmentflecken und eine geschwächte Hautbarriere.…

Ein höherer Preis sagt nichts darüber aus, wie gut eine Gesichtscreme wirkt – wähle lieber nach Produkttyp und den…

Deine Haut gewöhnt sich an die Nebenwirkungen von Retinol wie Schuppung und Rötungen – nicht aber an den Wirkstoff selbst; der…

Peptide in Cremes klingen auf dem Papier überzeugend, doch die klinische Evidenz für die topische Anwendung ist dünn. Wer…

Die Menopause beschleunigt den Verlust von Kollagen, Feuchtigkeit und Hautdicke spürbar. Pigmentflecken und Hautkrebs hingegen…

Deine Haut wird auf zwei Ebenen dünner – das ist gut belegt. Retinoid-Cremes haben die stärkste Evidenz, wenn du diesem…

Eine Nachtcreme verbessert die Hautfeuchtigkeit und kann bei konsequenter Anwendung auch sichtbar auf Falten, Poren und…

Dass die Haut als Organ von Natur aus schneller altert als die inneren Organe, ist nicht belegt. Sie ist jedoch besonders…

LSF 100+ schützt bei echter Sonneneinstrahlung besser als LSF 50+, aber achte immer zusätzlich auf den UVA-Hinweis auf der…

Gesichtsausdrücke tragen zur Faltenbildung bei, sind aber nur ein Faktor neben Sonnenschäden, Hautalterung und genetischer…

Bakuchiol scheint Hautalterung über ähnliche biologische Wege anzugehen wie Retinol und ist deutlich hautverträglicher, ob es…

Schlafmangel beeinträchtigt nachweislich Feuchtigkeitsgehalt, Elastizität und Faltenbildung der Haut, bereits nach einer…

Zu viel Sonne schädigt deine DNA auf eine Weise, die nachweislich zu Hautkrebs führen kann. Sonnenschutz und ein bewusster…

Kreatin verursacht keinen Haarausfall: Die direkte Messung von Haarfollikelgesundheit und DHT zeigte keinerlei Unterschied…

Äußerlich angewendetes Rapamycin zeigte in einer kleinen Studie vielversprechende Hinweise auf eine Verbesserung der…

Gegen Gelenkschmerzen, vor allem bei Kniearthrose und aktiven Sportlern, hat orales Kollagen (rund 10 Gramm täglich) einen…

Jahrelange Sonnenexposition ist die klar belegte Hauptursache von Altersflecken. Konsequenter Sonnenschutz ist die sinnvollste…

Sonnenschäden lassen sich teilweise beheben: Rezeptpflichtige Tretinoin-Creme bietet die stärkste Evidenz, aber konsequenter…

Niacinamid-Creme (5%) verbessert nachweislich sichtbare Hautalterung und Hauttönung und ist dabei gut verträglich. Wer eine…

Mehr Wasser zu trinken wirkt kaum gegen Falten und verbessert die Hautfeuchtigkeit nur geringfügig – vor allem bei Menschen,…

Die Sonnenbank verursacht wirklich Hautkrebs: Die Evidenz ist kausal und stark. Kurze, regelmäßige Sonnenexposition ist…

Der biologische Mechanismus ist solide: Chronisch erhöhte Blutzuckerspiegel beschleunigen über Glykierung den Abbau von…

Hyaluronsäure auf der Haut wirkt tatsächlich gegen Trockenheit. Injektionen sind am wirksamsten gegen Falten. Kapseln oder…

Vitamin-C-Seren reduzieren wahrscheinlich Pigmentflecken und frühe Zeichen der Hautalterung, doch die Studien sind zu klein…

Rauchen beschleunigt die Hautalterung nachweislich über oxidativen Stress und Entzündungsprozesse. Für Alkohol gibt es…

Retinol (und erst recht Tretinoin) ist klinisch deutlich besser belegt als Vitamin C. Vitamin C kann eine sinnvolle Ergänzung…

Täglicher Sonnenschutz ist die am besten belegte Maßnahme gegen Hautalterung, ergänzt durch Nichtrauchen, moderaten…

Ob Kollagenpräparate wirklich gegen Hautalterung helfen, ist umstritten: Unabhängige Studien höherer Qualität zeigen keinen…

Retinol wirkt nachweislich gegen Falten und verbessert die Hauttextur; wer ein Rezept bekommen kann, erzielt mit Tretinoin…

Wer täglich eine Breitspektrum-Sonnencreme aufträgt, verlangsamt nachweislich die lichtbedingte Hautalterung; wer chemische…